استنشاق الروائح الزكية قبل النوم يضمن أحلاما سعيدة

تكثر أسباب التوتر والقلق أثناء النوم في حياة المراهقات، رغم حداثة
أعمارهن وقلة تعرضهن للهموم الحياتية والمشكلات المؤرقة ،وعادة ما يكثر
التعرض للتوتر والقلق في فترات الامتحانات أو عند الانشغال بأمور شخصية
تتعلق بالمستقبل أو بالعلاقات اليومية والاحتكاك المباشر مع زميلات
الدراسة. يزداد التوتر بإهمال علاجه وينعكس تدريجيا على طبيعة التعاملات
اليومية للمراهقة، وتبدو عليها علامات الإجهاد ويقل تحصيلها الدراسي وقد
تلجأ إلى الانعزال عن زميلاتها بسبب عدم قدرتها على التركيز أثناء التحدث
معهن.

ورغم كثرة الحديث عن إمكانية التحكم في الأحلام أثناء النوم وضمان
التمتع بأحلام سعيدة ونوم هادئ ،لا يوجد ما يكفي من الدراسات العملية يؤكد
هذا الأمر ويبرهن عليه ،ولكن خرجت مؤخرا دراسة اهتمت بهذا الأمر بنتائج
أيدت هذا الرأي ، ما دفع الكثيرين لإعادة النظر في تلك المسألة بعد أن
أكدتها نتائج بحث علمي دقيق. بينت تلك الدراسة أن استنشاق رائحة الزهور قبل
النوم يؤثر بشكل إيجابي على المراهقة حيث يساعدها على رؤية أحلام سعيدة
والتمتع بفترة نوم هادئة. وعلى عكس ذلك، تصاب المراهقة بتقلبات وبعدم
ارتياح أثناء النوم إذا ما استنشقت رائحة عفنة كرائحة البيض الفاسد.

ما أثبتته الدراسة هو أن القلق والتوتر أثناء النوم من الممكن علاجهما
بالروائح الزكية ،وهذا ما يؤكد صحة استخدام الأعشاب والزيوت طيبة الرائحة
في علاج الأرق، كما كان الحال في الماضي ،ولكن ما كان ينقص هو الدليل الذي
تؤيده الدراسة العلمية الدقيقة.

يميل الباحثون حاليا إلى الأعشاب والزيوت الطبيعية كبدائل للمهدئات عند
الإصابة بالقلق والتوتر وعدم القدرة على النوم بهدوء ، وتبين بالتجربة أن
نشر الروائح الطيبة في غرف النوم يمنح النائم فرصة أفضل للنوم بهدوء
ولفترات أطول وبعمق أكثر، وهذا يدفع الباحثين لإعادة النظر في وصف المهدئات
والمسكنات لمن يصيبهم الأرق أثناء النوم. ومع ذلك لا تفيد تلك الروائح
العطرة في حالات الإصابة بأمراض مزمنة أو عند التعرض للإصابة في الجسد حيث
لا تغني عن المسكنات ، وإن كان لها بعض التأثير في إشعار المريض بالهدوء
والارتياح النفسي.

وهناك عدة طرق لاستنشاق الروائح الطيبة أثناء النوم، من بينها إمكانية
التمتع برائحة الزيوت الطبيعية برش قطرات منها على الوسادة ،ثم الاستنشاق
أثناء التقلب ،وهذا يعطي المراهقة فرصة رائعة للنوم بسلام ودون التعرض لأي
أزمات أو توتر. لا تغني العطور الصناعية عن الروائح الطبيعية ،ولا يمكن أن
تستبدل بها ،فهي تحتوي على مواد كيميائية غير محببة للأنف قد تشعر المراهقة
ببعض النفور ، وهو تأثير سلبي غير مرجو. ومن تلك الطرق أيضا وضع الأعشاب
الطبيعية الطيبة الرائحة على الوسادة ،وهي كفيلة بإدخال السرور إلى قلب
المراهقة وبإشعارها بالارتياح والهدوء.

حُسن اختيار العطر أيضا من الأمور الهامة ، فليس كل رائحة تشعر المراهقة
بالهدوء والسكينة أثناء النوم ، فرائحة الليمون مثلا لها تأثير سلبي وغير
محبب وقد تشعر المراهقة بمزيد من التوتر. أما رائحة الياسمين والفل والورود
الطبيعية فهي الأكثر قدرة بين جميع الروائح على إشعار النائم بالراحة
والاطمئنان.

تبين الدراسة والتجربة أيضا أن فاعلية استنشاق العطور تتقلص أثناء النوم
حيث تتوقف حاسة الشم عند النائم فلا يميز الروائح، والدليل أن النائم لا
يستيقظ عند نشوب حريق في المنزل بسبب رائحة الدخان.

ستشعرك التجربة بمدى فاعلية تلك الطريقة الجديدة وغير التقليدية في
إشعارك بالراحة والهدوء أثناء النوم ، فبدلا من الحبوب المهدئة استخدمي بعض
المعطرات الطبيعية وتعرفي بنفسك على الفرق.

الســلـآم عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

آهلا ستروبيري

كيفك ؟؟؟ ان شاء الله تمام

استنشاق الروائح الزكية قبل النوم يضمن أحلاما سعيدة 4102259624

~~~

واااااااااااااو ما هذه المعلومة الجديدة

موضوع رائع و مفيد في القمة
استنشاق الروائح الزكية قبل النوم يضمن أحلاما سعيدة 1729175930

منتدانا بحاجة لمثل هذه المواضيع دوما

اتزويد العضوات بالمعرفة

و خاصة في ما يخص حواء
استنشاق الروائح الزكية قبل النوم يضمن أحلاما سعيدة 3006484299

استنشاق الروائح الزكية قبل النوم يضمن أحلاما سعيدة 3006484299

شكرا لك ع الموضوع

ودي قبل ردي

+

تقييمي

بجد موضوع رائع ومعلومات جديدة لم أسمعها من قبل

وسعيدة لـأني سمعها من طرف حبوبتي الصغيرة فراولتي اللذيذة ههه

موضوع في قمة التميز

وكما قالت آنجل المنتدى في حاجة إلى مواضيع مثل هذه

رائع جدا

الله يخليك إلنا وبابداعاتك هذه ستحطمين سماءنا

عن جد مابعرف كيف أشكرك على هذا الموضوع

أنت أذهلتيني

أنت في قمة الـإبداع & التميز

برنسس..|

أإسـ عٍ

ـد الله أإأوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍ
دآإئمـاَ تَـبهَـرٍوٍنآآ بَمَ

ـوٍآضيعكـ
أإلتي تَ

فُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ
لك الشكر من كل

قلبي

Angel Egg كتب:: الســلـآم عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

آهلا ستروبيري

كيفك ؟؟؟ ان شاء الله تمام

~~~

واااااااااااااو ما هذه المعلومة الجديدة

موضوع رائع و مفيد في القمة

منتدانا بحاجة لمثل هذه المواضيع دوما

اتزويد العضوات بالمعرفة

و خاصة في ما يخص حواء

شكرا لك ع الموضوع

ودي قبل ردي

+

تقييمي

السلام علكيم و رحمة الله تعالى و بركاته

اهلا و سهلا بك نورتي موضوعي

كيف حالك يا انجل ؟؟ ان شاء الله بخير

~~~~~~~

مشكورة على قراءة الموضوع و الرد و التقييم

و سعيدة لانك استفدت من الموضوع

و طبعا لن ننسى ابداعتك بكل شئ

~~~~~~~~

سلمت اناملك التي كتبت هذا الرد المعطر

باسمى العطور من فل و ياسمين

و مسك و عنبر رد يستاهل التقييم

~~~~~~~~~~

الى اللقاء

ودييييييييييييييييييييييييي

ῥяìñcéšs‘» كتب:: بجد موضوع رائع ومعلومات جديدة لم أسمعها من قبل

وسعيدة لـأني سمعها من طرف حبوبتي الصغيرة فراولتي اللذيذة ههه

موضوع في قمة التميز

وكما قالت آنجل المنتدى في حاجة إلى مواضيع مثل هذه

رائع جدا

الله يخليك إلنا وبابداعاتك هذه ستحطمين سماءنا

عن جد مابعرف كيف أشكرك على هذا الموضوع

أنت أذهلتيني

أنت في قمة الـإبداع & التميز

برنسس..|

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

اهلا و سهلا و مرحبا بك يا برنسس او مينة

عطرت الموضوع بطلتك يا عسل

كيف حالك يا حبيبتي ؟؟ ان شاء الله بخير

~~~

رد رائع و صاحبته اروع

شكرا جزيلا لردك و لرايك الجميل

سعيدة جدا لاني افدتك بموضوعي و بمعلوماتي يا احلى برنسس

كما اعدك باني ساكثر من المواضيع و اكثف الردود

دمتي لنا يا مديرتي الحلوة مبدعة دوما في كل شئ

~~~

الى اللقاء

ودييييييييييييييييييييي

Life princess كتب:: أإسـ عٍ ـد الله أإأوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍ
دآإئمـاَ تَـبهَـرٍوٍنآآ بَمَ ـوٍآضيعكـ
أإلتي تَ فُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ
لك الشكر من كل قلبي

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

كيف حالك يا ليوفتي الحلوة ؟؟؟ ان شاء الله تمام

♥~♥~♥

اشكرك على حسن ردك و على مرورك الذي ملا ارجاء الصفحة بعطر جميل

اتمنى ان تبقي دائما مبدعة و وفية للمنتدى

ييعطيك الف الف الف الف عافية على ردك

تسلميلي يا غلا

♥~♥~♥

الى اللقاء

ودييييييييييييييي

يؤ مشكوورة حبيبتي ع المعلوماات القييمة

لهذا اميي تضع الراائحة قبل كل مرة تنام فييهاااا هع استنشاق الروائح الزكية قبل النوم يضمن أحلاما سعيدة 379515518

استنشاق الروائح الزكية قبل النوم يضمن أحلاما سعيدة 379515518

الموضوع جد متميز و جد رائع

اعجبني كثيرا وسوف اتابع كل ابداعاتك لاننى اتوقع ان تكون مواضيعك القادمة افضل من رائعة

تميزك يكبر يوما بعد يوم و اتمنى ان تكلمي على هذا المنوال و ان تكوني ناجحة في هذا المنتدى

شكرا لك لاعطائنا فرصة لقراءة تألقك

بارك الله فيكي عالموضوع
موضوع غالي ومحتواه رائع
تسلمي كتير لموضوعك
ودمتي لنا وداتمت ابداعاتك ومواضيعك
ودي ~

» احلى ديكور لصالون و غرف النوم
» اختاري من 1 الى 12 وشوفي شكلك انتي صاحية من النوم